Alimentazione d'Autunno: affrontare il cambio di stagione a tavola.

E’ iniziata la stagione autunnale, prepariamoci a consumare cibi giusti ed a iniziare un’alimentazione consone. 

Man mano che le temperature si abbassano, sono da prediligere  cibi come legumi,ortaggi e frutta di stagione.

Non dimentichiamo la zucca che è un ottimo alimento per preparare vellutate, ravioli e dolci…ecc.

L’attenzione di un regime alimentare corretto,  è suddiviso in cinque pasti al giorno che comprendono: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena. Quest’attenzione con una certa costanza permette di non arrivare ai pasti principali affamati ed inoltre i livelli di glicemia rimangono dei giusti valori.

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